Olistic: come ripristinare la salute dei capelli in autunno

L’autunno è il momento in cui i capelli chiedono più attenzione. Dopo i mesi estivi e con l’arrivo dei primi freddi, molte persone notano un aumento della caduta: è il cosiddetto shedding stagionale, un fenomeno fisiologico legato al rinnovamento naturale del capello. Tuttavia, stress, cambi di temperatura e abitudini possono accentuarlo. Prendersi cura del cuoio capelluto e adottare una routine mirata è essenziale per rinforzare la fibra e restituire vitalità alla chioma.

I CONSIGLI DI OLISTIC PER UNA BUONA ROUTINE CAPILLARE

La dottoressa Alba Gómez, dermatologa, direttrice dell’Unità di Tricologia e Trapianto Capillare dell’Istituto Medico Ricart e collaboratrice di Olistic, condivide le migliori strategie per proteggere e stimolare la salute dei capelli in autunno.

L’autunno è il periodo dell’anno in cui si registra il picco di caduta stagionale. Si tratta di un processo naturale, ma può essere aggravato da stress, carenze nutrizionali o da un cuoio capelluto non in equilibrio.”

Ecco le sue raccomandazioni per mantenere la chioma forte e sana:

Riequilibrare il cuoio capelluto

Dopo mesi di sole, vento e cloro, è importante detossinare la cute e favorire la microcircolazione con massaggi delicati e shampoo riequilibranti.

Integrare dall’interno. Una dieta ricca di ferro, zinco, biotina e vitamine del gruppo B aiuta a rafforzare il bulbo capillare.

Ridurre lo stress

Il cambio di stagione, insieme alla ripresa dei ritmi lavorativi, influisce sul benessere generale.

Lo stress agisce sul ciclo vitale del capello e può anticipare la fase di caduta. Tecniche di rilassamento e attività fisica regolare sono alleate preziose.

Idratazione e protezione

L’aria più secca e l’uso frequente di phon o piastre possono rendere i capelli opachi e fragili. Meglio scegliere prodotti nutrienti con cheratina, oli naturali e proteine vegetali.

DUE TIPI DI CADUTA: STAGIONALE E STRUTTURALE

La dottoressa Gómez distingue tra caduta stagionale, dovuta a un disturbo temporaneo del ciclo capillare, e caduta strutturale, causata da danni esterni alla fibra.

Nel primo caso, il capello cade alla radice per un reset fisiologico; nel secondo, la rottura è fisica e dipende da alterazioni della fibra, come ossidazione o perdita di elasticità.

In entrambi i casi, un approccio olistico e continuativo permette di restituire forza e brillantezza ai capelli, favorendo una crescita più sana con l’arrivo dell’inverno.

Consigli per ripristinare la salute dei capelli alla rentrée

La dermatologa Alba Gómez raccomanda una serie di semplici accorgimenti da adottare per mantenere i capelli sani.

1. E’ molto importante mantenere abitudini quotidiane con formule detergenti adatte alle tue esigenze, senza dimenticare l'uso di prodotti nutrienti per la fibra capillare. Il cuoio capelluto apprezzerà un'esfoliazione periodica che aiuta a rimuovere le cellule morte e le impurità e, in alcuni casi, favorisce un'idratazione aggiuntiva successiva.

2. Spazzolare i capelli con delicatezza. Evitare di farlo sui capelli bagnati (a meno che non si utilizzi uno strumento adatto o se i capelli sono ricci) e prendersi il proprio tempo, partendo dalle punte fino alle radici, senza movimenti bruschi.

3. Proteggere i capelli dal calore eccessivo. Niente asciugature intense o uso eccessivo di strumenti per loandare dal parrucchiere.

4. Andare dal parrucchiere. Valuta un taglio di capelli se il danno alle punte è molto significativo. Lo stesso vale quando si sono verificaticambiamenti nel pigmento.

5. Cerca di essere consapevole del tuo ritmo circadiano e cerca di mantenerlo al riparo dallo stress, sempre nella misura del possibile e senza sentirti in colpa se non ci riesci.

6. Concentrarsi sulla routine del sonno. È una priorità perché, mentre riposi, i follicoli piliferi si riparano, si disintossicano e producono la sintesi delle proteine essenziali che migliorano la struttura dei capelli.

7. Prendersi cura di se dall'interno. L'elevata attività metabolica delle cellule staminali dei capelli richiede una disponibilità costante di nutrienti e gli ingredienti con potere antiossidante aiutano i nostri follicoli a controllare il danno ossidativo.

8. Inserire nella dieta alimenti che supportano la cheratina e la crescita del capello è fondamentale. Via libera a frutta secca, semi di lino e di chia, pesce azzurro, uova e legumi. La vitamina C (agrumi, kiwi, peperoni) favorisce l’assorbimento del ferro, mentre zinco e biotina rinforzano la fibra.

In una parola, Sentiti bene con i tuoi capelli.

Olistic e Olistic Next: un gesto quotidiano di bellezza

Per accompagnare la routine di settembre, Olistic propone due alleati preziosi: Olistic e Olistic Next, integratori naturali studiati per supportare il ciclo vitale dei capelli.

Grazie a un mix esclusivo di vitamine, minerali, estratti botanici e aminoacidi, Olistic contribuisce a rinforzare la fibra capillare dall’interno, favorendo la crescita, contrastando la caduta stagionale e donando nuova luminosità. Assunto ogni mattina, diventa un gesto semplice e costante per ritrovare capelli visibilmente più forti e sani.

Olistic Next, pensato come evoluzione della routine capillare per le donne oltre i 50 anni, integra ulteriori attivi mirati alla longevità capillare: dalle proprietà antiossidanti e anti-aging a quelle anti-stress, supporta l’organismo in un momento dell’anno in cuienergia e vitalità rischiano di calare.

Un approccio olistico alla bellezza

Olistic invita a considerare la beauty routine dei capelli come un rituale di cura che parte dall’interno. Un approccio che unisce scienza e natura, integratori mirati e gesti quotidiani, per affrontare con serenità il passaggio dall’estate all’autunno e vivere i propri capelli nella loro forma migliore.