Lucia Giovannini: due nuovi libri

Sono in libreria due nuovo libri di Lucia Giovannini, esperta di psicologia, trainer e coach (tiene corsi e conferenze per privati e aziende in Europa e in Asia) ed autrice di best seller tradotti in oltre otto lingue: Il soffio che guarisce (Roi Edizioni) e La tua auto lo sa (scritto a quattro mani con Riccardo Geminiani)

Il soffio che guarisce

Il primo libro che segnaliamo è IL SOFFIO CHE GUARISCE: usa il respiro per liberarti da ansia, stress, tensione e ritrovare la serenità. Una guida pratica per imparare a usare consapevolmente il respiro come “farmacia naturale” per rieducare il cervello e uscire dal sequestro emotivo.

Respirare è la prima cosa che facciamo quando nasciamo ed è l’attività che ci accompagna in ogni momento della nostra vita. L’unica funzione biologica senza la quale non possiamo sopravvivere per più di pochi minuti.

Quello che non sappiamo, però, è che lo facciamo male: respiriamo scarsamente, con il 50% della capacità polmonare, e questa modalità ristretta influenza la nostra salute, sia fisica che mentale. Respiriamo naturalmente ma non consapevolmente, cadendo in balìa di stati di ansia, stress, tensione perenne, senza capire come uscire da questo circolo vizioso fatto di continue accelerazioni, apnee e rincorse senza sosta. Ma imparare a respirare consapevolmente è possibile: con metodo e costanza, anche solo per cinque minuti al giorno e senza stravolgere la propria vita, la pratica del respiro consapevole ci aiuta a riaddestrare il cervello, disimparare a respirare come l’abbiamo sempre fatto e iniziare a guarire e ritrovare la serenità.

Il soffio che guarisce illustra le molteplici potenzialità della meditazione e del respiro e pratiche specifiche per aumentare la vitalità e l’energia del nostro corpo, ridurre i livelli di ansia, aumentare l’apporto di ossigeno alle cellule, migliorare la forma fisica e la resistenza, migliorare la circolazione del cervello e la qualità del nostro sonno. Attraverso consigli teorici e pratici, questo libro ci accompagna in un percorso di guarigione grazie al potere del respiro che ci porterà a ritrovare la serenità perduta.

Il soffio che guarisce, 208 pagine, fa parte della COLLANA: Semi di luce ed è in vendita a 19,90 €.

La tua auto lo sa

Il secondo libro che segnaliamo è La tua auto lo sa.

La tua auto lo sa è l’unico manuale di autoconsapevolezza: le auto ci guidano alla consapevolezza.

Gli autori Lucia Giovannini e Riccardo Geminiani (che ama creare storie per bambini, e più specificatamente, per il bambino che è in ognuno di noi e che, negli ultimi anni, ha ampliato la sua ricerca anche su temi che abbracciano spiritualità, filosofia, psicologia e crescita personale) ci spiagano come interpretarne i messaggi: ci aiutano, cioè, ad ascoltare e decifrare questi importanti messaggi che arrivano proprio da ciò che ci è fisicamente più vicino: la nostra auto.

La tua auto lo sa, edito da GDL Edizioni, L’Arte di Essere Edizioni, è disponibile a 14€.

Con l’occasione ricordiamo che Lucia Giovannini è anche la formatrice degli insegnanti del metodo Louise Hay per l’Italia e altri Paesi, e che è stata definita “la Louise Hay italiana”.