Over 65: nel cuore della Toscana c’è la via della longevità felice

La Grande Via, l’associazione fondata nel 2015 dall’epidemiologo Franco Berrino e dalla giornalista Enrica Bortolazzi, organizza un’iniziativa inedita: La Longevità felice: un inedito seminario esperienziale dedicato agli over 65, un ritiro di tre settimane nel cuore della Toscana dove attraverso il cibo, l’esercizio fisico e la meditazione si aiuteranno i partecipanti ad apprendere il percorso corretto per prevenire o far regredire le condizioni infiammatorie e dismetaboliche che contribuiscono all’insorgenza delle patologie croniche legate all’età.

Con la supervisione di medici ed esperti professionisti della nutrizione, del movimento consapevole e della ricerca interiore, l’obiettivo del seminario è infatti quello di prevenire le malattie croniche e l’invecchiamento precoce, aiutando a ristabilire lo stato di salute in pazienti colpiti da patologie associate a scorretti stili di vita.

A livello mondiale stiamo assistendo ad un inaudito aumento della popolazione anziana e delle patologie croniche che accompagnano questa età, nonché della invalidità che comportano e dei problemi economici e sociali che ne conseguono. Grazie soprattutto ai progressi della medicina la speranza di vita in Italia è aumentata di 10 anni negli ultimi 40 anni ed ha raggiunto gli 80 anni per gli uomini e 85 anni per le donne. La speranza di vita in salute, tuttavia, è di soli 72 anni per gli uomini e 74 anni per le donne (stime OMS).

Ecco che La Longevità felice si rivolge a coloro che entrano in questa fase della vita molto fragile, dal punto di vista fisico e mentale. Il progetto si propone di educare nel vero senso della parola ad uno stile di vita che aiuti i partecipanti a tornare o a mantenersi attivi nel corpo e nella mente, trasmettendo loro competenze specifiche su rimedi naturali, abitudini alimentari, esercizi sul movimento e la meditazione, utili a invecchiare in salute e a ridurre e limitare l’utilizzo di farmaci.

La Longevità felice è un progetto che si basa sui risultati ottenuti da uno studio pilota cha ha avuto luogo nel giugno 2019:

Nel giugno 2019 abbiamo condotto uno studio pilota, con 33 volontari di età compresa fra 41 e 75 anni. - afferma Franco Berrino - e abbiamo dimostrato che in due settimane è possibile ridurre significativamente tutti i parametri della sindrome metabolica. I partecipanti praticavano yoga, meditazione, esercizi aerobici e di forza adatti alle loro possibilità, passeggiate nel verde, e seguivano corsi di cucina e un regime alimentare ispirato alla dieta mediterranea tradizionale e alla filosofia macrobiotica (cucina “macromediterranea”).

Dallo studio pilota sono emersi infatti dati confortanti e molto netti: In due settimane il peso corporeo si è ridotto mediamente di 4 Kg, la circonferenza vita di 4 cm, la glicemia a digiuno di 12 mg/100 mL, la glicemia postprandiale (60 min) di altrettanto, l’insulina di 3,4 UI (l’indice Homa di 1,8), il colesterolo LDL di 20,3 mg/100 mL (anche il colesterolo HDL si è mediamente ridotto di 5,9 punti), i trigliceridi di 43,3 mg/100 mL, la pressione arteriosa sistolica e diastolica di 10,9 mm Hg e rispettivamente 7,5 mm Hg.

Sono state misurate anche la proteina C reattiva, un indicatore di stato infiammatorio e la zonulina sierica, un indicatore di permeabilità intestinale, che si sono ridotte significativamente. - prosegue Berrino - La zonulina, considerata normale entro il valore di 38, è scesa di 5,2 punti e i 5 valori più alti della soglia si sono normalizzati. La permeabilità intestinale è una conseguenza dell’infiammazione dell’intestino e, se elevata, è un fattore di rischio per le malattie autoimmuni. Misure impedenziometriche hanno mostrato infine un moderato aumento della massa muscolare.

La Longevità felice avrà luogo dal 27 aprile al 17 maggio prossimi, presso “La Mausolea” a Soci (AR) (https://lagrandevia.it/la-mausolea/). Tra le attività previste nei 21 giorni: cucina Macromediterranea, analisi della condizione individuale e studio di rimedi naturali, passeggiate in natura, percorsi per aumentare la fiducia in se stessi e per la guarigione, pratiche di visualizzazione creativa, Yoga, pratiche di meditazione, pratiche di Pranayama (padronanza del respiro), corsi di cucina, lettura di libri di guarigione.

La Grande Via è l’associazione di promozione sociale fondata nel 2015 dall’epidemiologo Franco Berrino e dalla giornalista Enrica Bortolazzi, che organizza iniziative pubbliche e private volte a promuovere la salute, il benessere e la longevità in salute. Attraverso un progetto importante, alimentato dal contributo di esperti e professionisti dell’ambito medico, della nutrizione, del movimento consapevole, della ricerca interiore, quindi, La Grande Via intende diffondere e promuovere iniziative culturali e formative con l’obiettivo di apportare un contributo scientifico nella prevenzione delle malattie croniche e dell’invecchiamento precoce. Nello specifico, secondo i suoi fondatori, tre sono le “Vie” che possono condurre ad una longevità in salute: la Via del Cibo, del Movimento, della Meditazione. Strumenti accessibili a tutti che permettono alle persone di rimanere fisicamente e mentalmente sane, felici, indipendenti e socialmente attive fino alla tarda età. L’attività promossa dall’Associazione include eventi di breve e più lunga durata, organizzati nelle tre sedi operative in Italia: a Prevalle (BS), a Soci (AR) e a Aragona (AG) tra cui corsi di cucina, seminari sull’alimentazione, conferenze, master di yoga e meditazione, percorsi riabilitativi nella natura.

Info: info@lagrandevia.it - tel +393247929144.